为积极响应国家体重管理年文件精神，近日，三明学院体育与康养学院联合后勤管理处膳食科，围绕“体育干预体重健康”核心，策划开展系列膳食主题活动，将“饮食控制”与“身体运动”深度结合，切实推进学生体重健康管理工作，强化学生健身锻炼与饮食健康意识。
活动聚焦“管住嘴、迈开腿”两大关键，在后勤管理处膳食科的支持下，通过设置健康膳食咨询点、发放定制化饮食指南、展示低卡营养食谱等形式，向学生普及“吃对、吃好”的科学饮食知识，帮助大家避开高油高糖饮食误区，学会根据自身运动需求搭配餐食。同时，体育与康养学院专业教师团队现场指导，结合不同学生的身体状况，提供个性化运动处方，指导大家通过慢跑、力量训练、趣味体能游戏等方式科学减脂增肌，让“迈开腿”更具针对性和可操作性。
“以前总觉得减肥就是少吃，现在才知道还要吃得有营养、搭配运动，效果更好。”参与活动的学生小林说道。此次活动打破了“饮食”与“运动”的单一管理模式，通过跨部门协作，将专业体育健康知识与日常膳食服务无缝衔接，让学生在轻松氛围中掌握体重管理的科学方法，有效推动健康理念从“认知”向“行动”转化。
下一步，体育与康养学院将持续深化体重健康管理工作，计划推出“运动+膳食”打卡挑战、健康主题讲座等系列活动，进一步引导学生养成良好生活习惯，以健康体魄助力学生成长成才。
（体育与康养学院、后勤管理处供稿）