【讲座预告】“睡前减压·正念助眠”心理健康讲座

题目：“睡前减压·正念助眠”心理健康讲座

主讲人：叶旭俐 福建省心理咨询师协会副会长、正念专业委员会主任

时间：2025-03-11 19:00

地点：明德楼（一） 心理健康中心

内容简介：1.正念基础知识；2.正念的态度；3.正念的作用；4.正念助力睡眠；5.春日与正念

听讲对象：大二学生