为引导师范生理性应对竞争压力、科学规划职业生涯， 4月22日下午，教育与音乐学院特邀福建师范大学心理学院院长、博士生导师孟迎芳教授，为全院师生开展《大学生生涯规划—面对“内卷”，学会正确“躺平”》的专题讲座。
讲座中，孟老师从2020—2021年度十大流行语“内卷”与“躺平”切入，深入剖析了二者的心理机制与现实动因。她指出，“内卷”是为争夺有限资源而进行的过度非理性竞争，导致个体“收益努力比”不断下降；而“躺平”并非简单的消极逃避，而是一种源于“自我设限”心理的自我保护策略，其本质是为缓解失败焦虑而提前为失败寻找借口。通过Berglas和Jones（1978）的经典实验，孟老师生动揭示了人们在面对失败恐惧时的非理性反应。
针对这一困境，孟老师提出了三条应对路径：一是觉察自我真实需求，澄清自我价值；二是转变对“失败”的认知，将其视为成长的契机；三是以“优势视角”重新审视自己，挖掘内在潜能。在行动层面，她倡导“化被动为主动”的生涯规划理念，强调“知已、知彼、理性抉择”，并系统介绍了六大资源利用策略——理念资源、政策资源、人力资源、形象资源、市场资源和时间资源，帮助师范生在有限条件下实现成长效能的最大化。
最后，孟老师以“现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的”作为价值引领，激励同学们在理性应对内卷的同时，不迷失奋斗初心，真正实现有方向、有温度、有力量的成长。
整场讲座内容丰富、案例生动、视角独到，既有理论深度，又有现实指导意义。现场师生反响热烈，纷纷表示收获了兼具思想深度与实践精度的成长指南。
（教育与音乐学院/供稿）
